Planning des entraînements à venir

🌞Le planning peut être revu en fonction de la météo ☔ et des envies du Coach !

 ⚠️ Changement d’heure le 25 Octobre

==> Prévoir les lampes frontales à partir du 13 Octobre (une par personne) 🔦

DATESEANCE
Mardi 18 Août 2026Sortie Lossulien – Moulin Blanc – Le Rody
Jeudi 20 Août 202610*400m
Mardi 25 Août 2026Sortie Guipavas – Chapelle Croix, Carrière,…
Jeudi 27 Août 20261000m à 70% – 2000m à 80% – 1000m à 90% – 2000m à 80%
Mardi 1er Septembre 2026Sortie Palaren – Le Rody – Kerhuon
Jeudi 3 Septembre 2026Côtes + Descentes – Kerhuon Les Pêcheuses
Mardi 8 Septembre 2026Sortie Moulin Blanc – Polder
Jeudi 10 Septembre 202610*300m
Lundi 14 Septembre 20265000m sur piste
Mardi 15 Septembre 2026Sortie Bois de Sapin – Pont de Plougastel – Keraliou – Retour par Camfrout
Jeudi 17 Septembre 2026Fractionné Bois de Kéroumen
Lundi 21 Septembre 2026Footing – 5*100m – 400m à 65% – 5*100m – 400m à 65% – 5*100m – 1000m à 65%
Mardi 22 Septembre 2026Test VMA où sortie Guipavas
Jeudi 24 Septembre 2026Test VMA où 5*1000m à Lossulien
Lundi 28 Septembre 2026Footing – 1500m à 70% – 1000m à 85% – 1500 à 75% – 1000m à 65%
Mardi 29 Septembre 2026Sortie Plougastel (Canopée)
Jeudi 1 Octobre 202610*400m
Lundi 5 Octobre 2026Footing – 5*200m – 400m à 65% – 5*200m – 1000m à 65%
Mardi 6 Octobre 20265000m sur piste
Jeudi 8 Octobre 20261500m à 75% – 3000m à 85% – 1500m à 80% – 1000m à 65%
Lundi 12 Octobre 2026Footing – 3*500m à 85% récup 200m – 400m à 65% – 3*500m à 85% récup 200m – 1000m à 65%
Mardi 13 Octobre 2026Sortie Guipavas
Jeudi 15 Octobre 2026Côtes + Descentes – Leclerc Drive
Lundi 19 Octobre 2026Footing – 30*50m – 400m – 30*50m – 1000m à 65%
Mardi 20 Octobre 2026Sortie Haut De Kerhuon
Jeudi 22 Octobre 2026PYRAMIDE : 400m – 600m – 800m – 1000m – 1500m
Lundi 26 Octobre 2026Footing – 3*600m à 85% récup 200m – 400m à 65% – 3*600m à 85% récup 200m – 1000m à 65%
Mardi 27 Octobre 2026Sortie Bas de Kerhuon
Jeudi 29 Octobre 2026 6*200m – 400m à 65% – 6*200m – 400m à 65% – 6*200m – 1000m à 65%

🌞Le planning peut être revu en fonction de la météo ☔et des envies du Coach 😜!