Planning des entraînements à venir

🆕 Nouveauté cette saison : séance supplémentaire le lundi du 18h30 à 19h45

DATESEANCE
Lundi 2 Juin 20254*200m à 70% VMA – 800m à 60% – 4*200m à 80% – 1000m à 60%
Mardi 3 Juin 20255000m sur piste
Jeudi 5 Juin 20254*1000m pont de Plougastel : 75% / 80% / 95% / 100%
Lundi 9 Juin 2025FERIE -> Pas d’entraînement
Mardi 10 Juin 2025Sortie Plougastel (Canopée …)
Jeudi 12 Juin 202510*400m à Lossulien
Lundi 16 Juin 2025Dernière séance du lundi -> 5000m sur piste 75 à 80% VMA
Mardi 17 Juin 2025Sortie Kerhuon – Bois de Sapin – Moulin Blanc
Jeudi 19 Juin 2025Côtes et 100m à la Coulée Verte
Mardi 24 Juin 2025Sortie Vallon Stang-Alar – retour par le bois du Costour
Jeudi 26 Juin 20256*200m – 1000m – 6*200m – 1000m – 6*200m – 1000m
Mardi 1er Juillet 2025Sortie Vallée du Cam – Keroumen
Jeudi 3 Juillet 20251000m à 75% – 2000m à 80% – 3000m à 85%
Mardi 8 Juillet 2025Sortie Plougastel (Descente Passage – remontée Super U …)
Jeudi 10 Juillet 2025Fractionné Keroumen
Mardi 15 Juillet 2025Sortie Moulin Blanc – Polder
Jeudi 17 Juillet 2025Côtes et 100m – Vallée du Cam
Mardi 22 Juillet 2025Sortie Guipavas
Jeudi 24 Juillet 20251500m à 80% – 400m – 1500m à 90% – 400m – 1500m à 95%
Mardi 29 Juillet 2025Sortie Costour – Le Rody
Jeudi 31 Juillet 20258*800m à Lossulien
Mardi 5 Août 2025Sortie Kerhuon (Haut – Passerelle CMB)
Jeudi 7 Août 202510*300m sur piste
Mardi 12 Août 2025Sortie Nature : Vallon – Costour
Jeudi 14 Août 202520*50m – 400m – 20*50m – 1000m
Mardi 19 Août 20255000m sur Piste / Pont de Plougastel
Jeudi 21 Août 2025Pyramide : 300m – 500m – 700m – 1000m
Mardi 26 Août 2025Sortie Plougastel (Descente Keraliou)
Jeudi 28 Août 20253000m à 70% – 1000m – 3000m à 85% – 1000m
Mardi 2 Septembre 2025Sortie Haut de Guipavas
Jeudi 4 Septembre 20255*500m – 1000m – 5*500m – 1000m
Mardi 9 Septembre 2025Sortie Rentrée des Vacances (Polder)
Jeudi 11 Septembre 20255*1000m Lossulien / Piste
Lundi 15 Septembre 20255*100m à 70% – 400m – 5*100m à 80%
Mardi 16 Septembre 2025Sortie Palaren – Rody
Jeudi 18 Septembre 2025200m / 400m à Keroumen
Lundi 22 Septembre 20252000m à 75% – 1000m – 2000m à 80%
Mardi 23 Septembre 2025TEST VMA ou sortie Vallée du Cam
Jeudi 25 Septembre 2025TEST VMA ou Fractionné (600m)
Lundi 29 Septembre 2025Footing – 6min à 75% – 800m – 6min à 80% – 800m
Mardi 30 Septembre 2025Sortie Kerhuon

🌞Le planning peut être revu en fonction de la météo ☔ et des envies du Coach !