Tag: entrainement

Test VMA

Aujourd’hui on parle de la de la fameuse VMA, la Vitesse Maximale Aérobie et du test VMA pour calculer sa VMA et s’entraîner plus efficacement ! La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une des notions de base de l’entrainement en course à pied. C’est même un des indicateurs de la performance en course à pied les plus utilisés …

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Entraînements à venir

Le nouveau planning des entraînements à venir est en ligne!

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Les circuits sur Kerhuon

CIRCUIT N°1 – Bois de sapin *Distance : 8,523kms pouvant être effectuée en 46mn à 12km/h Complexe sportif – Camping – Bord de mer – Bois de sapin – Longchamp – Moulin Blanc – Longchamp – Venelle Ernest Renan – MMA – Leclerc – Complexe sportif . voir la carte CIRCUIT N°2 – Super U.Plougastel *Distance : …

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Planning d’entrainement sous Excel

Un carnet d’entrainement complet sous Excel 🙂 Carnet d’entrainement (Format .xls)